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Como hacer unas Push Up Bars de PVC - Handstand Bars - Facil y Economico!


Como hacer unas Push Up Bars de PVC - Handstand Bars 


Cuando progresamos en nuestros entrenamientos básicos, normalmente queremos ir adicionando nuevos ejercicios a nuestro workout para mejorar mucho mas cada día. Eso también implica la realización de los mismos ejercicios pero con diferentes posturas o usando diferentes accesorios que complementan el entrenamiento. Los Accesorios son de gran utilidad ya que nos permiten varias nuestra rutina, e incluso muchas veces, realizar el entrenamiento fuera de nuestra zona habitual de workout (parque se street workout, gym, etc,)

Uno de los principales accesorios que no deben faltar para complementar tu workout son las Push Up Bars o Handstand Bars. Similares a las mini paralelas o parallettes, pero en versión mucho mas pequeña y de un uso un poco diferente. Las Push Up Bars son principalmente como apoyo para realizar las flexiones principalmente declinadas y también para hacer las invertidas y las flexiones en invertidas.

Aquí te mostraremos como hacer tus propias Push Up Bars de PVC de manera sencilla y muy económica!!! El PVC es un material plástico utilizado en los hogares como tuberías de aguas limpias o desagües. Es por eso que en cualquier ciudad que te encuentres, te sera muy fácil conseguir los materiales necesarios para tus Mini Paralelas o Parallettes. En prácticamente cualquier ferretería o tienda de construcción los puedes conseguir.

1er. Paso - Materiales y Herramientas

La lista de materiales y herramientas a utilizar son:
  • 2 tubos de pvc de 1 mt y 25 mm de diámetro
  • 8 tapas de 25 mm de diámetro
  • 4 Ts de 25 mm de diámetro
  • 4 codos de 25 mm de diámetro y angulo de 90°
  • Herramienta para cortar, lápiz, cinta métrica
Debes tener algo parecido a esto:


 
2do. Paso - Realizar los Cortes


  • Corta 2 secciones de 20 cms de largo cada uno
  • Corta 4 secciones de 8 cms de largo cada uno
  • Corta 8 secciones de 7 cms cada uno



Debes obtener algo como esto:


3er. Paso - Ensamblaje

  • Coloca 2 codos de 90 grados a cada uno de los tubos de 20 cms
  • Une un tubo de 8 cms a un extremo de un codo. Repite lo mismo con los tubos de 8 cms restantes en cada extremo de los codos
  • Une 1 T a cada extremo inferior de los tubos de 8 cms
  • Ahora une los tubos pequeños de 7 cms a cada extremo restante de las Ts, un tubo por cada orificio
  • Finalmente coloca las tapas en los extremos de los tubos de 7 cms 
4to Paso - Disfrutar tus Push Up Bars!!!!!

Tendrás tus push up bars listas para usar. Si deseas darle mas firmeza aun, puedes agregar pegamento para pvc en las uniones, aunque lo bueno de no hacerlo es que las puedes mover y transportar fácilmente e incluso desarmar si lo deseas. Y como son pequeñas, las puedes llevar contigo en una mochila, bolso o morral.


Puedes ver nuestro video de YouTube con el proceso de ensamblaje si tienes alguna duda. Aquí te lo dejo:





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