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¿Que es un Parque de Street Workout y Caslistenia? ¿Para que sirve?

¿Que es un Parque de Street Workout y Calistenia? ¿Para que sirve? En años recientes, y en gran cantidad de países, hemos visto cada vez mas en las distintas plazas y parques de las ciudades, la creación de estructuras parecidas quizás a alguna especie de parque infantil pero de mayor tamaño y altura, y muchos se preguntan, ¿que es eso? ¿para que sirve?. Llamados Parques de Street Workout y Calistenia (o Street Workout Parks en ingles), son estructuras principalmente metálicas (a veces de madera y metal) creadas para la realización de ejercicios de calistenia, específicamente, street workout o entrenamiento callejero. Los SWP pueden tener diferentes formas, tamaños y secciones, las cuales ayudan a la realización de diferentes tipos de ejercicios. Normalmente son hechas conectando tubos de metal en forma vertical u horizontal, y formando ángulos de 90º entre ellos para crean la base que los mante...

¿Como Hacer Tu Primera Chin Up? Principiantes: Pasos para Lograrlo

Pasos para lograr hacer tu primera Chin-Up: Las Chin-Ups son un tipo de pull-up muy utilizada en el street workout, es uno de los primeros ejercicios que necesitas aprender y te sera de gran utilidad en tu entrenamiento. Este ejercicio trabaja principalmente los Bíceps y músculos de la Espalda, por lo que tu trabajo inicial para lograrlo es fortalecer esos músculos. Uno de los pasos mas comunes y que ayudan en gran manera a fortalecer tus bíceps y espalda es hacer Australian Pull-Ups, y con esto digo, hacer muchas y durante varias semanas! Lo importante al realizarlas es hacerlas con un agarre Supinado ( tipos de agarres ), es decir con un agarre por debajo de la barra. - Debes empezar colocándote al frente de una barra horizontal, que este a una altura aproximada del nivel de tu pecho. - Colocar los pies en el suelo e inclínate un poco. - Realiza las dominadas australianas. Puedes hacer una...

Abierto al publico nuevo Parque de Calistenia en La Florida!!!

Recorriendo la ciudad de Santiago, en nuestra constante búsqueda de locaciones donde entrenar, hemos registrado este nuevo y bonito Parque de Calistenia, localizado en la Comuna de La Florida, en Santiago, Región Metropolitana. El Parque de Calistenia, localizado en la Avenida La Florida, esquina con Walker Martinez, esta abierto al publico desde el pasado lunes 17 de Octubre y fue realizado por la empresa Fahneu, formando parte de su nueva linea de parque Street Fitness. Aqui te describimos nuestro análisis del parque: Pros: - Bonito Diseño, agradable a la vista. - Cuenta con Barras Horizontales de diversos tamaños, ideal para un sin fin de ejercicios. - Cuenta con casi todo lo necesario, incluyendo paralelas triples, box de barras horizontales, barra sueca y monkeybar. - Suelo de arena, para amortiguar una posible caida. - Fácil ubicación, muchas micros del transantiago te pueden dejar en esa locación. Cons:...

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